Цветы в вакууме
Опубликовано: 05.01.2021
Как сделать талию тонкой, а пресс — сильным и выраженным? Среди широкого разнообразия упражнений, предлагаемых в бодибилдинге, самым эффективным эксперты по-прежнему считают « вакуум» .
В числе тех, кто пропагандирует именно эту технику — титулованный Фрэнк Зейн, многократный победитель соревнования « Мистер Олимпия» , смотрите на сайте купить цветы в вакууме. Он делает акцент на высокой результативности « вакуума» на страницах своих многочисленных книг по бодибилдингу и в наглядных тренировках.
Именно Фрэнк победил А. Шварценеггера в начале его карьеры в 1968 году. Сам Арнольд не раз признавал высокую эффективность « вакуума» , второе название упражнения — « упражнение Шварценеггера» . На своей странице в Фейсбуке Арнольд подробно рассказывает и демонстрирует на собственном примере, как надо правильно делать это упражнение. Ведь именно грамотная техника — ключ к достижению результата с помощью « вакуума в животе» . Кроме того, А. Шварценеггер рассказывает в своем видео, что « вакуум» — не современное изобретение, а адаптированное из древней практики йоги Уддияна-бандха или « брюшной замок» .
